Nasveti brez marketinga

Retinol v Sloveniji: kdaj začeti in kdaj počakati

Retinoidi ostajajo najbolj raziskana skupina učinkovin proti staranju, a večina neuspehov ni posledica izdelka — posledica so previsoke koncentracije in prehitro stopnjevanje. Priporočamo začetek v septembru, ko UV-indeks pade, dvakrat tedensko in v koncentraciji 0,3 %. Kožo pripravimo tri tedne prej z niacinamidom in obnovo lipidne pregrade, med uvajanjem pa opustimo pilinge in mehanske krtače. Če se pojavi luščenje ob nosu, to ni znak »delovanja«, temveč znak, da je treba za teden dni prekiniti.

SPF ni le za morje: kaj pomeni UV-indeks 6 v Ljubljani

Julijsko poldne v Ljubljani prinese UV-indeks med 6 in 8 — dovolj, da svetlejši tip kože zardi v dvajsetih minutah. V mestu je dovolj SPF 30 na obrazu, vratu in rokah, na Krasu in ob morju SPF 50, v gorah nad 1500 metrov pa SPF 50 z mineralnim filtrom in ponovnim nanosom vsaki dve uri. Pri kremah z barvo pomnite: nanos je običajno trikrat premajhen, zato je realna zaščita bistveno nižja od številke na embalaži.

Pet minut nege, ki dejansko delujejo

Če imate zjutraj pet minut, jih porabite tako: nežno umivanje z gelom brez sulfatov, serum z vitaminom C ali niacinamidom, lahka vlažilna krema in SPF. Vse ostalo je bonus. Zvečer je pomembnejši korak razmaščevanje ličil z oljnim čistilom, sledi vlažilna krema in enkrat do dvakrat tedensko aktivna učinkovina. Koža ne potrebuje desetih izdelkov, potrebuje doslednost.

Odrasle akne pri tridesetih: kaj pomaga in kaj poslabša

Odrasle akne se pogosto pojavijo na spodnji tretjini obraza in so povezane s hormonskim ciklom, stresom in pregrobo nego. Najpogostejša napaka je sušenje kože z alkoholnimi toniki, ki sproži še močnejše izločanje sebuma. V salonu delamo z azelainsko kislino, encimskimi čiščenji in mikroiglično terapijo za brazgotine, pri cistični obliki pa stranko napotimo k dermatologu. Med obiski je najpomembnejši del načrt nege doma, ki ga zapišemo na eno stran.

Časovnica nege pred poroko: od šestih mesecev do jutra pred

Šest mesecev prej: diagnostika in serija pilingov ali mezoterapije. Tri mesece prej: laminacija obrvi in poskusno ličenje. Mesec prej: brez novih aktivnih učinkovin in brez eksperimentov. Teden prej: vlažilna nega brez ekstrakcij. Dan prej: dovolj spanja, brez alkohola in soli. Na dan poroke ličenje traja 60–75 minut za nevesto in 30 minut za vsako spremljevalko — to je edina številka, ki jo pri načrtovanju urnika pogosto podcenimo.

Zakaj koža v zimski Ljubljani srbi in kaj storiti

Suh zrak centralnega ogrevanja, vroče prhe in vetrovni obisk Šmarne gore skupaj razgradijo lipidno pregrado. Rešitev je manj čiščenja in več obnove: kremna emulzija s ceramidi, temperatura prhe pod 37 °C in vlažilnik zraka v spalnici. Kadar srbenje spremljajo rdeči lisasti izpuščaji, gre lahko za atopijski dermatitis — v tem primeru je najprej potreben obisk dermatologa.